Trainingszeiten Dienstag 18:00 bis 19:30 Sonntag 19:00 bis 20:30 Bei schönem Wetter findet das Training im Freien statt.

Trainingsort Sportgemeinschaft Post/Süd Regensburg e.V. Kaulbachweg 31, 93051 Regensburg (Anfahrtsbeschreibung siehe "Kontakt")

Trainingskleidung Die Trainingskleidung besteht aus einem schwarzen Gi (Anzug), schwarzen Tabi (Stoffschuhe) und einem Obi (Gürtel), welcher in der Farbe der Graduierung zu tragen ist. Keine Graduierung bedeutet weißer Gürtel. Falls diese Kleidung noch nicht vorhanden ist, kann auch mit Sportkleidung und gewöhnlichen Socken geübt werden. Die Trainingskleidung (Gi, Tabi, Obi) kann über den Trainer bezogen werden.

Probetraining Bis zu drei kostenlose und unverbindliche Probetrainingseinheiten sind jederzeit ohne Voranmeldung Sonntags und Dienstags möglich. Als Kleidung empfehlen wir lockere Sportkleidung (z.B. Trainings- oder Jogginghose und T-Shirt oder Sweatshirt bzw. vergleichbare Kleidung). Achtung Mindestalter! Um in der Gruppe aufgenommen zu werden sollte das Mindestalter ca. 12 Jahre betragen. Im Zweifel (auch bei jüngeren) entscheidet ein Probetraining. Ein Maximalalter existiert nicht. Evtl. vorherige Rücksprache mit einem Arzt kann notwendig sein.

Verletzungsgefahr Die Verletzungsgefahr ist wesentlich geringer als z.B. bei Fußball oder Skifahren. Da jeder Trainierende sich seiner Verantwortung bewusst ist und es keine Wettkämpfe gibt, sind ernsthafte Verletzungen äußerst selten. Blaue Flecken sind allerdings keine Verletzungen !

Trainingsablauf

Eine Trainingseinheit gestaltet sich in der Regel wie folgt: Begrüßungsritual (Der erfahrenste Schüler sagt „Sensei ni Rei“. Die Gruppe verneigt sich vor dem Lehrer. Der Lehrer wendet sich dem Kamidana (Schrein) zu und fokusiert seine Gedanken. Es folgt ein japanisches Gebet mit den Worten „Shikin haramitsu daikomio - Übers. Ich bitte um Schutz und Erleuchtung“), zweimal klatschen, verneigen, einmal klatschen. Der Lehrer wendet sich der Gruppe zu und verneigt sich mit den Worten „Onegaishimasu (Ich bitte um Unterstützung) • Aufwärmtraining mit Ukemi (Roll- und Fallübungen) • Kihon (Grundlagentechniken) • Jahresthema des Dojo (zB. bestimmte Schule) • Waffentraining Abschluss des Trainings: Die Gruppe verneigt sich vor dem Lehrer. Der Lehrer wendet sich dem Kamidana (Schrein) zu und fokusiert seine Gedanken. Es folgt ein japanisches Gebet mit den Worten „Shikin haramitsu daikomio - Übers. Ich bitte um Schutz und Erleuchtung“), zweimal klatschen, verneigen, einmal klatschen. Der Lehrer wendet sich der Gruppe zu und verneigt sich mit den Worten „Domo arigato gosaimashita (Vielen Dank für das Training)“